Los bloqueos creativos son algo que nos ha sucedido a todos en muchas ocasiones, donde nos sentimos que se nos ha ido completamente la creatividad.
Comencemos por la definición de creatividad según la RAE es la “facultad de crear o la capacidad de creación” Podríamos decir que los bloqueos creativos son perder esa capacidad de creación, de ser original.
Los bloqueos creativos se pueden clasificar de diferentes maneras:
- Emocional: Normalmente es por miedo al fracaso o al ridículo, o por temor al juicio que nos hacemos nosotros mismo un poco el síndrome del impostor.
- Perceptivos: Como vemos el mundo que nos rodea. A veces no podemos ver más allá del planteamiento original.
- Bloqueos ambientales: Concentrarnos en ambientes con muchos ruidos, distracciones, críticas.
- Bloqueos culturales: Las normas sociales influyen muchos en los bloqueos creativos por prejuicios y tabúes.
Causas del bloqueo creativo
Falta de confianza: Auto sabotearnos, pensar en que no sabemos o compararnos con otros.
Frustración: Cuando no logras tus objetivos te genera mucha ansiedad y frustración.
Exceso de trabajo: Abarcar más de lo que podemos.
¿Si tengo bloqueos creativos que hago?
Voy a contarte lo que yo hago.
Cuando me siento que no me sale nada y me siento bloqueada lo que hago es parar lo que estaba haciendo y coloco una música que me encante y la escucho a todo volumen, canto y bailo.
Luego pongo una música más relajante, me tomo un té (puede ser café, un zumo, o lo que más te guste ) pongo un difusor de aroma o prendo una vela que tenga olor y me siento a respirar a estar tranquila un momento zen.
Cojo papel y lápiz y empiezo a escribir todo lo que veo a mi alrededor, lo que escucho, lo que se me viene a la cabeza sin pensar solo por un rato , luego cierro todo y me desconecto, hago algo totalmente diferente.
Al pasar los días cojo nuevamente ese papel y lo leo en voz alta. Me siento nuevamente y vuelvo a empezar lo que había dejado y veras como tu mente comienza a volar y a fluir por si sola.
Otra de las cosas que hago y me funciona muy bien es escribir en el bloc de nota de mi móvil todo lo que se me viene a la mente, ideas que veo, ideas que escucho porque cuando necesito sentarme a escribir un post, diseñar una imagen puede mirar esos apuntes y se te hace más fácil tener ya una idea básica para comenzar a ser creativo.
Ayuda mucho también a los bloqueos creativos dibujar mándalas, dar paseos por la naturaleza, hacer meditación y cosas que te llenen y te apasionan.
Para crear tenemos que tener la mente abierta, sin juzgarnos ni compararnos con otros, estar tranquilos y un tener ambiente acogedor sin distracciones.
¿Cómo trabajas tú los bloqueos creativos?
